小宝宝到了一定的月龄，母乳或者牛奶已经提供不了身体所需的营养了，便要添加一些辅食。有些老人总是不自觉的给孩子的辅食中加点盐，老一辈人就觉得，孩子吃一点点盐才能更有力气，学走路会快一点。但是很多科学带娃的声音告诉宝妈，孩子不应该太早摄入盐，尤其是添加辅食初级阶段的宝宝，应该力求清淡。那么，孩子到底该不该加盐呢？其他调味品又是啥时候比较适合添加呢？我们好好探讨一番。

科学的膳食指南中说道，一岁以内的小宝宝们最好不要吃含盐的食物，而应该注重于食物原本的味道，纯天然的，才是最合适的。孩子三岁之前，都不用特意添加钠盐。钠，也就是盐的组成部分。当然了，这并不是说，孩子生长发育中不需要盐的存在，而是说，宝贝们吃的很多食物中，比如鸡蛋、蔬菜中，本身就含有钠的成分。尤其是一岁以内的幼龄宝宝，日常的饮食中能保证对钠的摄入，若是额外添加，有可能过量，达到适得其反的作用，反而不利于孩子的身体发育。

三岁的宝贝，对食物的选择更加多元化了，各种水果、蔬菜，肉类、豆制品，任君选择，是足以满足孩子身体对钠元素的需求的。很多家长觉得，孩子一点盐都不吃，那食物该是多么索然无味啊，怎么能入口呢？没有盐味的食物，大人或许真的无从下口，食不知味，但是孩子却不一样，孩子的味觉和大人不一样，在我们看来没有味道的东西，在宝宝口中则是美味佳肴，家长们可千万不要想当然的以为了。

小宝宝的时候，我们或许会单独给孩子做辅食，单独加餐。一岁以后，很多家庭都会让孩子和自己一起吃饭，尽量照顾孩子的口味，盐还是避免不了的。如果条件允许的话，尽量不要这样，食物天然的味道更加适合孩子，而且对孩子盐的摄入量加以控制，对孩子未来的身体健康是有帮助的。

既然小宝宝对盐要求这么高，其他调料也是一样吗？比如，酱油，醋什么的。加点调料，可以让食物看起来颜色丰富，更有味道。人都有猎奇心理，小宝宝们也不例外，面对新鲜的东西，会把嘴巴张得很大，妈妈们喂饭减少了不少麻烦。科学表明，六月龄的宝贝味觉发育很是敏感，这个时期可以尽量让宝宝食物的种类丰富一些，形成丰富的味觉。当然，这里指的自然是原味，能帮助孩子养成良好的饮食习惯。

小宝宝可以吃油吗？要是在粥里洒上几滴油，口感会好很多呢，闻起来都香喷喷的，令人食欲大开。为孩子加“油”，至少应该六个月之后，对油的选择上也要慎重，最好以植物油为主，若是动物油，有可能不利于孩子肠胃消化，产生腹泻等症状。小宝宝们对甜食，似乎天生无法抗拒。这是因为在他们小时候，很多食物中就加了糖，习惯性喜欢这种甜甜的味道了。糖吃多了，会让胃有一种饱腹感的幻觉，影响食欲，不利于孩子健康成长。宝宝能吃糖吗？其实每天食物中的含糖量，就已经能满足身体发育的需求了。如果耐不住孩子的软磨硬泡，每天最多也不能超过十克，相当于超市里卖的那种方糖，三块的样子。糖虽然美味可口，可千万不要贪多哦。怎么样，宝贝们油盐酱醋等调味品该如何添加， 何时添加，你get到了吗？

文章来源：《食品科学》 网址: http://www.spkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0302/652.html

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