月子期间不能洗头、不能吹风?现代女性如何科
【作者】网站采编
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【摘要】关于坐月子,老一辈们之间流传着各种各样的坐月子禁忌,比如月子期间不能洗澡、洗头,不能喝冷水,不能吹风等等。 在民间,坐月子一般需要30至42天不等,与医学上的产褥期相对
关于坐月子,老一辈们之间流传着各种各样的坐月子禁忌,比如月子期间不能洗澡、洗头,不能喝冷水,不能吹风等等。
在民间,坐月子一般需要30至42天不等,与医学上的产褥期相对应(从孩子出生到满42天)。
这期间,产妇很容易得床褥期感染,坐月子有利于产妇自身的恢复和宝宝的喂养,所以还是有一定道理的,但也不能一刀切。
月子期间不能洗头、不能吹风?坐月子的误区你应该知道
误区一:坐月子时不能洗头洗澡
这是大错特错,产妇的生产代谢很旺盛,出汗也多,个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天,都是住在医院里的,由于条件局限,可以采取局部擦洗的方式。
一旦出院,夏天1-2天,冬天2-3天左右就可以洗一次澡,采取淋浴(不可盆浴)的方式,只要是流动的、干净的水就行。
最好用温水,这样对皮肤柔和一些,沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的,可以选宝宝专用的。另外,洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口,这样能避免水渗入。
误区二:不能上网、看书、看电视
上网看书看电视都是可以的,只要把握好度就行了,具体的时间因人而异,如果眼睛觉得疲劳,就要休息一会儿。
误区三:不能出门,不能吹风
产妇要避免去人多的地方,比如商场、超市等,这样能避免传染感冒等疾病。
但可以到公园里适度走走,呼吸新鲜空气,空调电风扇都可以吹,但不要对着身体吹,另外要保持房间内通风。
误区四:不能吃咸、腥、辣、海鲜,只能吃甜的和淡的
这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡,一般都有专门针对月子期间的餐单,产妇可以向医生或专业人士请教。
不过,辛辣等刺激性较大的食物要少吃,要不然会引起肠胃不适应,或者拉肚子,母体身体一旦不适,母乳就会减少。
现代女性产后如何科学坐月子呢?
1、注意休息
休息是头等大事。一定要在家里静养,注意睡眠。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,一般恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净。
3.保持精神愉快
家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
4.合理安排饮食
产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5.保持清洁卫生
产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。
文章来源:《食品科学》 网址: http://www.spkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0426/952.html
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