01 相信自己的子女

家长让孩子吃补品多为心里安慰，觉得补品就如厂家所标榜的那样能够活跃脑细胞，使孩子记忆力增强，精力充沛。这是误区。家长首先要对自己的孩子有信心，不要对补品存侥幸心理和依赖心理。学习的好坏更多地取决于个人努力，提高成绩的过程要循序渐进，而非依靠外界因素一蹴而就。

02 药补不如食补，补脑补身体不一定靠补品

中国几千年的饮食文化博大精深。只要合理膳食，增加营养，精细搭配，品种全面，饮食均衡，这些天然食品就能起到比补品更好的作用。其实只要饮食能跟上，就可以满足青少年生长发育的和学习的需要。

03 不要轻信广告商过分的宣传

营养品厂家为了吸引更多的消费者，就抓住消费者心理，在广告宣传上大做文章，甚至言过其实。市场上有些保健食品、补品鱼目混珠、泥沙俱下，有的夸大宣传其功能，似乎包治百病，实则难脱误导之嫌，还有的价格不菲，有些成分究竟有没有保健功能学术界还在争论，尚未定论。有的甚至还请了一些考试状元做广告，其实这些状元在考前并没有服用过这些补品。

04 让孩子学习劳逸结合

平时多注意参加体育运动，锻炼身体，增强自己的体质，让自己有更好的体魄投入到紧张的学习生活中。另外也要保证充足的睡眠。长期睡眠不足会使身体的免疫力下降，容易染病。

05 让孩子保持良好的精神状态，才是一剂有效的补药

06 要用补品，就要选准补品，绝不能盲目服用

儿童服用补品，重在取舍。要在专家的指导下选择最适合孩子、最有利于孩子生长发育而副作用小的补品。

本文由教育学博士刘波供稿

文章来源：《食品科学》 网址: http://www.spkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0501/974.html

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